국민식성 칼슘부족 골다공증 등 원인 _브라질 베투 카레로는 어디 있지_krvip

⊙앵커: 우리나라 사람들의 식생활에 있어서 칼슘 섭취가 크게 부족하다는 조사 결과가 나왔습니다. 칼슘 부족은 청소년들의 성장부진과 성인의 골다공증 위험을 높여줍니다. 이영진 기자입니다. ⊙기자: 우리나라 사람들이 보통 즐기는 한식 밥상입니다. 채소와 곡류는 비교적 풍부하지만 칼슘이 많이 함유된 우유 등 유제품은 찾아보기 힘듭니다. ⊙기자: 우유 많이 드십니까? ⊙김광전(서울 목동) 제가 중고등학교 학생 때 많이 먹었는데 현재는 안 먹고 있습니다. ⊙기자: 한국보건산업진흥원의 조사 결과 한국인의 식단에는 칼슘이 하루권장량의 65%에 불과한 것으로 나타났습니다. 특히 성장기 10대들은 하루권장량이 900mg이지만 섭취량은 절반인 450mg에 불과했고 65살 이상 노인들의 섭취량도 권장량의 절반을 조금 넘었습니다. ⊙김초일(한국보건산업진흥원 연구원): 우리 식생활이 일반적으로 칼슘의 주된 급원인 우유나 유제품의 섭취량이 굉장히 낮은 편이거든요. 그래서 이 녹색채소와 우유섭취량 내지는 유제품 섭취량을 늘려주시는 것이 바람직하다고 보겠습니다. ⊙기자: 칼슘은 시금치와 아욱 등 짙은 녹색채소와 멸치, 해조류 등에도 풍부하지만 유제품을 먹을 때 흡수율이 가장 높습니다. 또 칼슘 제제는 체내 흡수율이 낮아 음식을 통한 섭취가 가장 좋고 섭취한 칼슘이 빠져나가는 것을 막으려면 적당한 운동이 필요합니다. 의사들은 칼슘이 부족하면 성장기 뼈와 치아 형성에 지장을 주고 성인의 경우 골다공증 등 심각한 결과가 올 수 있다고 경고합니다. KBS뉴스 이영진입니다.