건강기능식품協, 시차 극복 요령 5가지 제시_좋은 스포츠 온라인 베팅_krvip

건강기능식품협회는 여름 휴가 기간 해외에 다녀온 사람들이 시차로 인한 피로를 회복하는 5가지 요령을 제시했습니다. 건강기능식품협회는 우선 출발 2~3일 전에 현지 시간에 맞춰 미리 수면시간을 조절할 것과 기내에서 충분히 잠을 자 둘 것, 그리고 현지에선 활발한 야외활동과 고단백, 고탄수화물 식사를 할 것을 권했습니다. 또 여행지에서는 잠들기 전에 카페인 음료와 음주를 피하고, 홍삼과 비타민, 알로에 등 건강기능식품을 섭취해 피로를 풀어야 한다고 강조했습니다.