근막통 증후군 방치하면 큰 병 _실제 스트립 포커가 포함된 영화_krvip

특별한 이유없이 몸이 뻐근하고 쑤셨던 경험 혹시 없으십니까?! 이런 통증 대부분이 바로 ‘근막통 증후군’ 때문이라고 합니다. 그런데 이 ‘근막통 증후군’을 무심코 방치하다가는 고질적인 만성통증으로 발전할 수 있다고 하는데요, 그 원인과 치료법을 오늘 고대 안암병원 재활의학과 강윤규 교수님과 함께 알아보도록 하겠습니다. ‘근막통 증후군’은 이름도 생소한데요, 정확히 어떤 질병인가요? 우리 몸무게의 반 이상은 근육이 차지하구요, 우리몸은 350가지 종류의 근육이 서로 다른 운동을 담당합니다. 근막통 증후군이란, 우리의 몸을 이루고 있는 이 근육 가운데 일부가 여러 가지 원인에 의해 뭉쳐서 굳어지면서 일부가 띠처럼 단단하게 만져지게 되고, 그 단단한 띠 안에 통증 유발점이 자리 잡으면서 지속적으로 통증을 일으키게 되는 근육성 통증 질환입니다. 우리나라도 매년 환자수가 꾸준하게 늘고 있는 질환 중에 하나입니다. 그렇군요. 그럼, 근막통 증후군에서 통증은 구체적으로 어떻게 나타나나요? 통증은 각 근육마다 일정한 부위에 나타나게 됩니다. 통증 유발점을 직접 눌러서 자극하면 그 부위 자체에 소리를 지를 정도로 심한 통증이 생기는 것은 물론 그 부위에서 떨어져 있는 근육에까지 전이통이 생겨서 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 따라서 뒷목 근육이 뭉치면 뒷골이 아프고 턱 근육이 뭉치면 옆머리가 아파 두통이 있다고 생각하기도 합니다. 뿐만 아니라 때론 자율신경계에도 영향을 미쳐 어지러움이나 이명, 두통까지 이어지기도 합니다. 흔히 발생하는 곳은 주로 어깨와 목 주변과 허리와 엉덩이 부분으로, 일반적으로 많은 분들이 겪고 있는 목, 어깨, 허리통증의 대부분이 이 근막통 증후군이라 해도 과언이 아닙니다. 하지만 진단이 쉽지 않아서 대개 다른 질환으로 오인되거나 그냥 간과하고 넘어가는 경우가 많아 전신으로 통증이 전이되거나 만성질환으로 이어지는 경우가 많습니다. 그렇다면 이 근막통 증후군은 왜 생기는 거고 또 누구에게 잘 발생하나요? 잘못된 생활습관과 운동부족이 근막통 증후군의 주 원인입니다. 하루 종일 컴퓨터나 책상 앞에서 앉아 생활하는 직장인이나 학생에게 생기기 쉽구요, 잘못된 자세로 청소와 빨래 를 하는 주부들도 예외는 아닙니다. 또, 장시간 운전 등으로 인해 자세가 좋지 않거나, 긴장된 상태에서 잘못된 자세를 유지하거나 오랫동안 고정된 자세로 반복적인 동작이 많을 경우 발생되게 됩니다. 이는 자세를 유지하기 위해 한 근육이 과도하게 긴장되면서 근육의 대사가 원활하지 못하게 되고 결국 근육의 손상과 통증이 생기기 때문입니다. 이러한 통증은 발생한지 오래되지 않은 경우에는 저절로 풀어질 수 있지만 만성인 경우에는 증상이 없는 상태로 잠복하고 있다가 몸의 상태가 좋지 않을 때에나 날씨가 흐린 때에는 언제든지 통증이 재발해 좋았다 나빴다 하는 것처럼 보일 수 있습니다. 따라서 초기에 증상이 나타났을 때 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요하다 하겠습니다. 근막통 증후군은 어떻게 치료하나요? 근막통의 치료를 위해서는 가장 먼저 통증의 원인을 찾아 제거하는 것이 중요합니다. 통증의 원인은 일반적인 CT, MRI 같은 검사에서도 나타나지가 않습니다. 경험있는 의사의 자세한 진찰과 환자의 과거력에 대한 조사, 통증진단시스템 등을 통해 통증유발점을 찾은 뒤, 그 유발점에 근육이 뭉친 부위를 주사제나 주사바늘을 이용해 직접 자극해 뭉친 근육을 풀어줘야 합니다. 이와 함께 미미한 통증을 없앨 수 있는 열치료와 전기치료, 수치료 같은 물리치료가 함께 이루어지게 됩니다. 또한, 근육에 직접적인 마사지나, 통증이 있는 부위를 손가락이나 테니스 공 등을 이용하여 누르는 것도 한 방법입니다. 정기적으로 병원을 방문해 주사치료와 물리치료를 받는 것도 중요하지만 환자 스스로 가정에서 스트레칭운동을 꾸준히 유지하는 것이 그보다 더욱 중요합니다. 마지막으로 근막통 증후군을 예방하기 위한 생활수칙을 말씀해 주시죠? 먼저 말씀드렸듯이 근막통 증후군의 가장 큰 원인은 잘못된 생활습관과 운동부족입니다. 우선 통증을 일으킬 수 있는 잘못된 자세와 생활습관을 하나하나 바로 잡고 조절해야 합니다. 한 자세를 너무 오랫동안 유지하는 것을 피하고 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋고 중간 중간 휴식과 스트레칭을 통해 근육이 긴장되는 것을 방지해야 합니다. 올바른 자세를 유지하고 꾸준한 운동과 스트레칭을 해 주는 것이 근막통 증후군을 예방하는 최선책입니다. 오늘 도움 말씀 감사드립니다. 지금까지 고대안암병원 재활의학과 강윤규 교수님이었습니다.